• aga4run
  • 5 zasad zdrowej diety dla biegacza

    dieta_biegacza

    Gdy człowiek zaczyna przygodę z bieganiem często nie zdaje sobie sprawę jak ważna jest dieta u sportowca. Często początkująca osoba zastanawia się, dlaczego nie ma siły, czuje się osłabiony, czy łapią go kolki. Na te pytania i inne, często jest odpowiedzią źle dobrana dieta. Czy wiesz jak poprawnie się odżywiać w dni treningowe? Jak powinny wyglądać […]

  • aga4run
  • Wkładki do butów biegowych – hit czy kit?

    wkladki_superfeet

    Pracując w sklepie z obuwiem biegowym miałam możliwość poznania różnych metod dobierania obuwia dla jak najlepszego komfortu biegania. Jedną z metod jaką poznaliśmy było badanie stóp przy pomocy urządzenia, które nazywa się branock. Gdzie za jego pomocą dobierało się nie tylko prawidłowe obuwie, ale też pomocne przy bieganiu wkładki. W tym poście odpowiem na 2 nurtujące […]