7 powodów, dla których warto biegać po lesie.

crimean_forest_path

Heja,

Dzisiaj szybka notka o tym dlaczego warto biegać po lesie. Piszę tą notkę z tego powodu, że ostatnio coraz częściej biegam po lesie i chce Was przekonać do tego by biegać na łonie natury.

1. Radość z podziwiania natury!

2.  Ćwiczenie siły biegowej (zbiegi i podbiegi).

3.  Nie wdychasz spalin!

4. Odciążenie dla stawów.

5.  Biegając pod górkę spalasz do 40% kalorii więcej!

6. Teren urozmaicony, Twoje mięśnie się nie przyzwyczają do monotonii biegania.

7.  W ciszy lasu można popracować nad głową.

100_2880

Mam nadzieje, że te kilka powodów zmotywują Ciebie by pójść do lasu i po prostu biec!

Pozwodzenia!

1 Comment

  1. Bieganie po lesie jakie pożyteczne dla zdrowia! Polecam każdemu kto ma w okolicy kawałek lasu, żeby skorzystał :]

    Pozdrawiam

Dodaj komentarz