BIEGANIE Kobieca Strona Mocy – RECENZJA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Witam!

Jak wiecie na jakiś czas skończyłam z bieganiem, ale to nie znaczy, że przestałam czytać książki o bieganiu. Lubię wiedzieć co w trawie piszczy, zresztą praca zmusza mnie do ciągłego edukowania się z dziedziny biegania.

Ostatnio poszukiwałam motywacji do biegania i wpadła w moje ręce książka Anny Pawłowskiej – Pojawa BIEGANIE Kobieca strona mocy. Lubię bardzo poradniki dla kobiet, tym bardziej jak piszą je bardziej doświadczone koleżanki. Mogę to potraktować jak swoiste ploteczki o bieganiu, doświadczeniach oraz przeżyciach…

Zapraszam dalej.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Książka, którą chce Wam przedstawić jest napisana przez kobietę, która jest biegaczką amatorką. Sama przeżyła wzloty i upadki. Doświadczona przez los postanowiła napisać swoistą książkę dla kobiet. Wyjaśnia w niej każdy problem związany z ubiorem, treningami, gadżetami czy przygotowaniami do pierwszych zawodów. Sama o sobie mówi, że nie jest ani trenerem, ani lekarzem, czy fizjoterapeutą, występuje tutaj w roli starszej i doświadczonej koleżanki, która udziela porad.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Książka jest napisana w przejrzysty sposób i szybko się ją czyta. Poradnik dedykowany jest dla Pań, które chcą zacząć biegać, ale ciągle mają jakieś wymówki lub dla kobiet, które chcą biegać zdrowo i bez kontuzji. Wyjaśnia wiele kwestii m.in. wpływ cyklu menstruacyjnego na bieganie, jak odczytywać plany treningowe, gdzie szukać motywacji oraz jak skompletować odpowiedni sprzęt do biegania, itp.

Cieszy mnie to, że Ania stworzyła kompendium informacji o bieganiu dla  kobiet. Wiedza autorki i błędy, które kiedyś popełniała może uświadomić oraz przestrzec inne biegaczki przed ich nie robieniem, ponieważ lepiej uczyć się na błędach innych, niż własnych.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Przyznam szczerze, że książka nie jest dla doświadczonych biegaczek, gdyż poradnik zawiera podstawową wiedzę z zakresu biegania. Nie ma w nim też gotowych planów treningowych, lecz informacje gdzie znaleźć plany oraz jak je zrozumieć. Ubolewam też, że nie ma zdjęć/obrazków przykładowych ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających ciało.

Podsumowując, jeśli jesteś na początku swojej kariery biegowej warto sięgnąć po tą lekturę i nauczyć się podstawowych zasad zdrowego biegania. Polecam!OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2 Comment

  1. Myślę, że dla każdego, kto zaczyna coś nowego przyda się poradnik jak to zrobić na początku czy od początku. Dlatego warto spróbować najpierw przygotować się teoretycznie a następnie już z wiedzą rozpocząć praktykę.

    1. Aga4run says: Odpowiedz

      I tutaj masz rację! Chociaż często ludzie zaczynają, a potem cierpią z głupoty. Dziękuje za komentarz :)

Dodaj komentarz