• aga4RUN
  • 5 fitnessowych książek do przeczytania w lato

    ksiazki_2

    Wakacje to czas, gdy nadrabiam zaległości książkowe. Zauważyłam wtedy, że mam więcej chęci na czytanie, ponieważ dzień jest dłuższy. Obecnie poszerzam wiedzę o treningach, dlatego teraz głównie czytam dzieła wydawnicze związane ze sportem. Zapraszam Was na post o moich propozycjach książek, które chce przeczytać w lato. Dodatkowo na koniec postu ogłoszę konkurs, gdzie do wygrania […]

  • aga4RUN
  • Canicross, czyli bieganie z psem

    bieganie_z_psem

    Uwielbiam zwierzaki, a w szczególności psy. Od nie pamiętnych czasów mam w domu zwierzaka, a w ostatnich latach psa. Gdy mieszkałam z rodzicami po mieszkaniu latał Yorczek, lecz gdy się wyprowadziłam pies musiał zostać. Z tęsknoty za latającym futrzakiem po domu, zdecydowałam z moim partnerem, że kupimy sobie psa pod nasz styl życia. Rasa Foksterier była […]

  • aga4RUN
  • 5 zasad zdrowej diety dla biegacza

    dieta_biegacza

    Gdy człowiek zaczyna przygodę z bieganiem często nie zdaje sobie sprawę jak ważna jest dieta u sportowca. Często początkująca osoba zastanawia się, dlaczego nie ma siły, czuje się osłabiony, czy łapią go kolki. Na te pytania i inne, często jest odpowiedzią źle dobrana dieta. Czy wiesz jak poprawnie się odżywiać w dni treningowe? Jak powinny wyglądać […]

  • aga4RUN
  • Wkładki do butów biegowych – hit czy kit?

    wkladki_superfeet

    Pracując w sklepie z obuwiem biegowym miałam możliwość poznania różnych metod dobierania obuwia dla jak najlepszego komfortu biegania. Jedną z metod jaką poznaliśmy było badanie stóp przy pomocy urządzenia, które nazywa się branock. Gdzie za jego pomocą dobierało się nie tylko prawidłowe obuwie, ale też pomocne przy bieganiu wkładki. W tym poście odpowiem na 2 nurtujące […]