Deska i skakanka.

IMG_9491

Heja,

Dzisiaj kontynuacja sesji z Karoliną Chmielarz. Kolejna odsłona to połączenie ćwiczeń na świeżym powietrzu i zabawy. W ruch poszła skakanka i ćwiczenia na macie. Wybrałam dla Was najfajniejsze zdjęcia.

Teraz jest okres wakacyjny, więc radzę Wam, lepiej poćwiczyć na świeżym powietrzu niż kisić się na klimatyzowanej (nie zawsze) siłowni. Dodatkowo Wasze głowy się lepiej natlenią i natura również wycisza organizm.

Tak więc skakanki i maty w ruch i do roboty!

 

IMG_9276

IMG_9324

 

 

IMG_9462 IMG_9477

Deska to jedno z najtrudniejszych ćwiczeń, ale najbardziej wzmacniający core, który jest ważny dla biegaczy, by mięśnie mogły trzymać sylwetkę w odpowiedniej pozycji.

IMG_9491

TSHIRT – Nordcity ~~ SHORTS – Secondhand ~~ SHOES – Nike
MAKE UP – by me 
PHOTO – Karolina Chmielarz

4 Comment

  1. Dlatego ja zamiast siłowni ćwiczę w domu przy otwartym oknie balkonowym i do tego biegam – jak pogoda dopisuje:) A mam nadzieję, na coraz ładniejsze dni, że utrzymają się na dłużej:)

    1. Aga4run says: Odpowiedz

      Choć bbyło ładnie, pogoda znowu się zepsuła… I to jest smutne.. :(

  2. Ja też lubię ćwiczyć na świeżym powietrzu :) siłownię zostawiam sobie na zimę 😉

    1. Aga4run says: Odpowiedz

      Ćwiczysz z obciążeniem czy bez?

Dodaj komentarz