Koktajl – Zielono mi!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hej,

dzisiaj niedziela, więc mogłam trochę pokombinować w kuchni i przygotować pyszny koktajl z owocami i jarmużem. Smakiem i kolorami już czuję wiosnę.

Zapraszam do spróbowania…OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Przepis banalny, a koktajl bardzo smaczny.

Potrzebujesz tylko:

  • garść jarmużu;
  • szklanka wody;
  • 4 małe jabłka;
  • pół ananasa;

Jabłka i ananasa obierasz i kroisz. Jeśli jarmuż dostałaś w paczce gotowy i umyty jak ja to super, jeśli nie, proponuję wyciąć grube łodygi, które są gorzkie podczas jego oczyszczania i krojenia. Miksujesz wszystko razem i gotowe do wypicia. Mi wyszło ok 1,75 l. OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Koktajl ten to bomba zdrowia, ponieważ:

Ananas jest źródłem manganu, żelaza i miedzi.

Jabłka są źródłem witaminy C, potasu oraz soli mineralnych.

Jarmuż  jest skarbnicą białka, błonnika, witamin C i K, a także soli mineralnych oraz sulforafanu – silnego przeciwutleniacza.OLYMPUS DIGITAL CAMERAJaki jest Twój ulubiony koktajl?

Zdradź swój przepis w komentarzu, jestem ciekawa Waszych smaków!

5 Comment

  1. agacia says: Odpowiedz

    Proste a jakie zdrowe!

    1. Aga4run says: Odpowiedz

      Prawda! :)

  2. Alicja says: Odpowiedz

    Koktajl wygląda smakowicie. Spróbuję po Świętach kupić jarmuż i przetestować. U mnie niestety najczęściej truskawki mrożone z jogurtem i mlekiem, ale staram się dołożyć też do miksera trochę orzechów aby był bardziej pożywny. Dzięki za dzisiejsze bieganie :) mam nadzieję, że na dniach uda nam się znowu spotkać!
    Ps. Super blog! Zagłębiam się w czytanie :)

    1. Aga4run says: Odpowiedz

      Super ciesze się bardzo, że przypadło gustu. Czekam na telefon i idziemy spalać świąteczne kalorie :)

  3. ades says: Odpowiedz

    Suuuperowo wygląda ten koktajl, chyba wieczorem wypróbuje :)

Dodaj komentarz