Koktajl – Żółto mi!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ostatnio mam mało czasu  napisanie postów, ale spokojnie żyje i mam się dobrze. Dzisiaj Wam chce przedstawić bombę witaminową w postaci koktajlu.

Zapraszam do spróbowania…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Przepis banalny, a koktajl bardzo smaczny.

Potrzebujesz tylko:

  • 2 pomarańcze;
  • 4 małe jabłka;
  • 3 banany;
  • szklanka wody.

Jabłka i pomarańcze oraz banany obierasz i kroisz.  Miksujesz wszystko razem i dodajesz stopniowo wody. Mi wyszło ok 1,75 l. Co najważniejsze jabłka miele ze skórą, wtedy zyskujemy pektynę oraz błonnik. Po wypiciu szklanki na pewno poczujesz się nasycony/a. :)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Koktajl ten to bomba zdrowia, ponieważ:

Banany są źródłem potasu,  witaminy C oraz błonnika.

Jabłka są źródłem witaminy C, potasu oraz soli mineralnych.

Pomarańcze  są źródłem witaminy C, beta karotenu oraz witamin z grupy B.

Widać, że mamy tutaj bombę witaminy C, która w okresach przeziębienia może nam bardzo pomóc. :)OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jaki jest Twój ulubiony koktajl?

Zdradź swój przepis w komentarzu, jestem ciekawa Waszych smaków!

2 Comment

  1. Nigdy nie uzyskałam takiego koloru koktajlu, wygląda przekonywająco . Nie mogę jednak przekonać się do miksowania pomarańczy. Muszę w końcu się przełamać. Pozdrawiam :)

    1. Aga4run says: Odpowiedz

      Spróbuj smak bardzo fajny, a dodatkowo zyskujesz więcej błonnika. :)

Dodaj komentarz