Przepis na fit chleb!

WP_20150122_009

Przepis na szybki i zdrowy chleb!

Wiadomo, że chleby ze sklepów mają dużo zapychaczy i spulchniaczy, dlatego czasem warto w domu zrobić własny zdrowy chlebek. Przynajmniej wiemy co w nim się znajduje.

PRZEPIS:

4 szkl. przygotowanej wody

1 łyżka soli

1 łyżka cukru

1 szkl. płatków owsianych

1 szkl. bakalii (np. nasiona słonecznika, żurawina)

1 kg mąki razowej

1/2 kostki drożdży

1. Wszystkie składnik z wyjątkiem mąki wsypać do letniej wody i pozostawić na 30 min.

2. Następnie wymieszać z mąką, ułożyć do blaszek  i odstawić aż wyrośnie – ok. 30-40 min. w ciepłym.

3. Piec ok. godziny w temperaturze ok. 180 stopni C.

chleb_kolaz

Z tego przepisu wychodzą dwa bochenki.

Smacznego! :)

Macie swój przepis na szybki, zdrowy chlebek ? Czekam na przepisy.

3 Comment

  1. Aga4run says: Odpowiedz

    Hej! Super że zaczynasz się odchudzać tak trzymaj. Ale pamiętaj wszystko rozsądnie. Przejrzałam ten link co podałaś i sądzę, że to jest ściema. Tej laski blog to tylko o tych pigułkach, nie ma innej treści. Sądzę, że takie koncerny same piszą takie posty by sprzedawać jak najwięcej pigułek „cud”, które z Ciebie zrobią fit laskę. Niestety to jest placebo. Najwięcej daje zdrowa dieta plus ćwiczenia. :)

  2. Bajka says: Odpowiedz

    Płatki owsiane górskie czy błyskawiczne? 1/2 kostki drożdży czyli 5dag?

    1. Aga4run says: Odpowiedz

      Obojętnie, każde są dobre i z każdą wersją próbowałam robić.

      Tak, 5 dag drożdży :)

Dodaj komentarz