• aga4RUN
  • 5 fitnessowych książek do przeczytania w lato

    ksiazki_2

    Wakacje to czas, gdy nadrabiam zaległości książkowe. Zauważyłam wtedy, że mam więcej chęci na czytanie, ponieważ dzień jest dłuższy. Obecnie poszerzam wiedzę o treningach, dlatego teraz głównie czytam dzieła wydawnicze związane ze sportem. Zapraszam Was na post o moich propozycjach książek, które chce przeczytać w lato. Dodatkowo na koniec postu ogłoszę konkurs, gdzie do wygrania […]

  • aga4COOK
  • Kurkumina – czy warto stosować ten suplement diety?

    kurkumina95_6

    Uwielbiam świat przypraw, ziół i naturalnej suplementacji. Często robię potrawy, które mocno są przyprawione, ponieważ wierzę w siłę ziół. Roślina o nazwie ostryż jest bardzo popularna w medycynie dalekiego wschodu, ponieważ z niej wytwarza się przyprawę wszystkim znaną, czyli kurkumę. Dzisiejszy post dedykuje właśnie tej roślinie, która ma wiele właściwości dobrych dla organizmu.

  • aga4COOK
  • Zdrowe zamienniki słodyczy

    fruit

    W poniedziałek rozpoczęłam tygodniowe wyzwanie nie jedzenia słodyczy i nie picia kolorowych, słodzonych napoi. Jak wytrzymać w takim postanowieniu, w szczególności, że w sobotę byłam na imieniny u Cioci, gdzie było wiele pokus? Na szczęście się udało, pomimo zdziwienia rodziny. Poniżej znajdziecie kilka przykładów produktów, które są słodkie, ale przede wszystkim zdrowe.